Alors que le système de santé canadien continue de faire face à des défis en matière de ressources humaines et de réponse aux traitements, il est impératif que chacun d'entre nous, avec du soutien, élabore et mette en œuvre un plan d'action proactif pour sa santé et son bien-être.

 

Quelles sont les pratiques qui aident les individus à atteindre un mode de vie optimal ? La psychologie de la santé utilise les principes de la psychologie pour promouvoir des comportements sains et favoriser le bien-être, et ces pratiques sont uniques à chaque personne.

 

Avec chaleur et compassion, Ronda accompagne les personnes pour les encourager à adopter un mode de vie sain et soutient ses clients dans leur quête d'une santé et d'un bien-être optimaux. Adopter des pratiques de vie plus saines, favorisant la réduction du stress et de l'anxiété, et faire des choix plus sains permet tout simplement de « mieux vivre ». Poursuivre sur la voie d'un épanouissement quotidien et d'une longévité en santé nous permet de profiter pleinement de la vie.

 

Le changement peut être difficile ; adopter et maintenir un mode de vie sain peut sembler insurmontable pour beaucoup d'entre nous. Pourtant, de simples pratiques quotidiennes peuvent avoir une influence positive et considérable sur notre bien-être. C'est avec passion que Ronda accompagne ses clients vers une meilleure version d'eux-mêmes. Se fixer des objectifs dans le cadre d'un plan d'action réaliste, surmonter les obstacles et mettre en œuvre des stratégies pour une santé optimale tout au long de la vie constitue une approche positive et constructive.

 

L'une des transitions majeures de la vie, qui exige une préparation réfléchie et réfléchie, est la préparation à la retraite et les années qui y sont consacrées. Il est essentiel de prendre en compte les changements psychologiques et émotionnels, les craintes, les défis et les décisions qui vous seront propres à l'approche de la retraite. Alors que nous traversons tous les différentes étapes de cette transition vers une retraite épanouie et en bonne santé, un plan d'action tenant compte de nos besoins et de nos envies est précieux. Un plan personnalisé peut nous offrir une expérience de la retraite et une préparation à la retraite réfléchies, efficaces et, en fin de compte, enrichissantes. Ronda vous accompagnera, lors de séances guidées, dans l'élaboration de ce plan d'action, afin de vous permettre de vous épanouir pleinement durant ces périodes de transition clés.

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Liens vers des ressources canadiennes en santé et bien-être :

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Au Canada, un programme national de prescription de nature, fondé sur des données probantes et en pleine expansion, est mis en œuvre et fortement encouragé par les professionnels de la santé. Ce programme vise à aider les clients et les patients à améliorer leur santé en les reconnectant à la nature. Veuillez consulter le lien ci-dessous pour obtenir plus d’information sur cette série de ressources novatrices et proactives en matière de santé :

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https://www.parkprescriptions.ca

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Face au stress quotidien que beaucoup d’entre nous subissent, disposer d’outils pour réduire les effets néfastes du stress chronique est essentiel à notre santé globale, tant sur le plan psychologique que physiologique. Veuillez consulter les liens suivants pour obtenir des suggestions et des outils pour votre plan personnalisé de réduction du stress :

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www.myhealth.alberta.ca

https://www.healthylivingprogram.ca

https://cpa.ca (Fiche d’information de Psychology Works sur l’épuisement professionnel)

« Vous pensez être prêt à prendre votre retraite ? » Ce que vous devez vraiment savoir avant de franchir le pas

Édition canadienne, par Barry LaValley